Was tun, wenn der Rücken
nicht mitspielt?
Manchmal zwickt er nur ein bisschen,
manchmal haut er einen richtig um. Rückenschmerzen sind gemein. Heute spielen nicht mehr nur die falsche Tisch-höhe oder der ungesunde Stuhl eine Rolle, vielmehr geben häufig psycho-soziale Probleme den Aus- schlag,
dass jemand an Rücken- erkrankungen leidet. Meistens kommen dabei mehrere Faktoren zusammen. Im Ahr-Resort in Bad Neuenahr haben wir vielfältige Angebote, die einfach nur gut tun und – noch besser – Programme, die Ihnen helfen, Ihr Rückenproblem ganz los zu werden.
Mitgliedschaft Medical
Fitness-Studio
Sie wollten schon immer etwas grund-sätzlich für Ihren Rücken tun und Ihre körperliche Fitness verbessern? Dann ist unser Medical Fitness-Studio auf ca. 600 qm im Ahr-Resort genau das Richtige für Sie. Unsere Hightech-Geräte kombinieren Cardio- und Krafttraining mit einem erhöhten Kalorienverbrauch. Dazu kommt die automatische, computergestützte Kontrolle von Trainingszeiten, -intensitäten und -fortschritten. Deshalb passt unser Medical Fitness-Studio mit seinen komfor-tablen und effektiven Trainings- möglich-keiten zum Anfänger und Neueinsteiger, zum Rekonvaleszenten, Senioren sowie zum ambitionierten Leistungssportler,
also auch zu Ihnen.
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Lassen Sie sich Ihre Rückenmuskeln
im warmen Mineralwasser massieren
Jeder Besucher der Thermal-Badelandschaft
kann etwas gegen seine Rückenschmerzen tun. Massagedüsen, Schwallduschen, Whirlpools, Sprudel-Liegen und die Bewegung im warmen Mineralwasser lösen Verspannungen und helfen wunderbar zu entspannen. Fragen Sie nach dem Lageplan. Dort können Sie alle Massagedüsen
und sonstige Massagehilfen entdecken.
Aufwärmen in der Sauna
Manchmal will man einfach nur intensive Wärme spüren. Der Besuch in unserer Saunalandschaft bietet Ihnen acht unterschiedliche Saunen. Probieren Sie es aus.
Aqua-Fitness – auch für Ihren Rücken
Aqua-Fitness ist Teil unseres ganzheitlichen Gesundheitskonzepts – für die Gäste der Thermal-Badelandschaft kostenlos! Das tolle Trend-
Training im Wasser stärkt die Rückenmuskulatur. Wegen der direkten Wärmeeinwirkung und des Gefühls der Leichtigkeit des Körpers ist das Training im Thermalwasser auch bei akuten Rückenbeschwerden sehr effektiv.
Täglich Montag bis Sonntag
09:30 h Aqua Gym 17:00 h Aqua Gym
11:00 h Aqua Gym 18:30 h Aqua Gym
12:30 h Aqua Gym 19:30 h Aqua Aerobic
14:00 h Aqua Gym 20:00 h Aqua Gym
15:30 h Aqua Gym 21:00 h Aqua Gym
Aqua-Fitness Zeitplan
Ahr-Resort Tagesplan
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Donnerstag 19:00 Uhr
Treffpunkt Rückenfitness
Sie wollen regelmäßig etwas für Ihren
Rücken tun, dann kommen Sie doch
einfach mal zu unserem Treffpunkt
Rückenfitness: Jeden Donnerstag
19:00 Uhr im Kursraum im Medical
Fitness-Studio (Achtung, Sport-
bekleidung
und Sportschuhe nicht vergessen!) |
Kurse für Ihren Rücken, z.B.:Rückenfit
Hochspannung für Taille und Rücken! Trainieren Sie Ihre Rückenmuskulatur sowie die weitere Halte- und Stützmuskulatur.
Rückenfit mit Bällen
Stärken der Rückenmuskulatur mit Pezzi-
und Gymnastikbällen. Das Training mit Gymnastikbällen ist dynamisch, verspielt, anregend und hochwirksam.
Wirbelsäulengymnastik
Für eine gleichmäßig ausgebildete Rücken-muskulatur: Diese Gymnastik entlastet und beugt vor. Auf Matten oder Hockern trainieren Sie Ihren Rücken.
Zirkeltraining
Entdecken Sie die schnelle Folge von
Cardio-, Kraft und Koordinationsübungen
– auch als Figurtraining. Die Übungen
sind so kombiniert, dass man ohne Pause
den Zirkel durchtrainieren kann und die
einzelnen Muskeln trotzdem genügend
Zeit zur Erholung haben.
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